Como o estresse pode mudar o cheiro do seu corpo?

Você já se sentiu mais “cheirando forte” em dias estressantes, mesmo sem ter feito nenhum esforço físico? Isso não é coincidência — o estresse realmente pode mudar o cheiro do seu corpo.

O suor do estresse é diferente

Nosso corpo possui dois tipos principais de glândulas sudoríparas: écrinas e apócrinas. As écrinas são responsáveis pelo suor que surge quando estamos com calor ou nos exercitando — geralmente inodoro. Já as apócrinas, localizadas em regiões como axilas e virilha, são ativadas principalmente em situações de estresse emocional.

Quando você está estressado, o corpo libera adrenalina, o coração acelera e as glândulas apócrinas entram em ação. O suor que elas produzem é mais espesso e cheio de proteínas e lipídios — uma festa para as bactérias da pele. E são justamente essas bactérias que, ao se alimentarem desse suor, liberam compostos com odor mais forte e desagradável.

Estresse = odor mais intenso

Esse tipo de suor pode gerar um cheiro mais ácido, azedo ou até "metálico". Algumas pessoas relatam que o odor corporal muda completamente durante fases de ansiedade ou pressão intensa no trabalho, por exemplo.

Além disso, o estresse crônico pode afetar outras funções do corpo, como o metabolismo, o equilíbrio hormonal e até a saúde intestinal, todos fatores que também influenciam o odor corporal.

O que fazer para controlar?

Se você sente que o estresse está alterando o cheiro do seu corpo, aqui vão algumas dicas:

• Reduza o estresse com pequenas práticas diárias: respiração profunda, meditação, atividade física leve ou um momento de lazer podem ajudar muito.

• Mantenha uma boa higiene corporal, lavando bem as áreas propensas ao suor com sabonetes antibacterianos.

• Alimente-se bem, evitando excesso de alimentos ultraprocessados, cafeína e álcool.

• Use desodorantes antitranspirantes eficazes, especialmente aqueles que ajudam a controlar o suor das glândulas apócrinas.

Conclusão

O nosso corpo é um espelho das nossas emoções — e o cheiro que ele exala pode ser um sinal de que algo não vai bem. Entender como o estresse afeta até aspectos sutis, como o odor corporal, é um passo importante para cuidar melhor de si mesmo por dentro e por fora.