Você é o que você come (e o que você passa no rosto também!)

Sabe aquele ditado “você é o que você come”? Pois é, ele nunca fez tanto sentido. Mas e se a gente atualizasse um pouquinho pra: “Você é o que você come... e o que você passa no rosto também”? Porque, vamos combinar: de nada adianta cuidar da alimentação se a pele tá esquecida, e vice-versa!

A verdade é que nutrição e estética andam de mãos dadas. Quer um exemplo? Aquela espinha que aparece do nada no queixo pode ter mais a ver com excesso de açúcar do que com TPM (sim, amiga, às vezes o brigadeiro é o vilão). Já aquela pele iluminada que você vê nas redes? Pode ser tanto do skincare em dia quanto de uma alimentação rica em antioxidantes.

Então, bora pensar de forma mais integrada? Aqui vão 3 dicas que unem os dois mundos:

🥑 Inclua mais gorduras boas no seu prato: Elas ajudam a deixar a pele mais firme e hidratada. Abacate, azeite de oliva, castanhas... tudo isso é ouro puro pro seu rosto.

💧 Hidrate por dentro e por fora: Beber água é essencial, mas manter uma rotina de cuidados com a pele (limpeza, hidratação e proteção solar) é o combo perfeito.

🚫 Cuidado com os exageros: Alimentos ultraprocessados e excesso de álcool podem sabotar sua pele. E aquele “ah, só hoje” todo dia, pode virar um “por que minha pele tá assim?” rapidinho.

A boa notícia é que cuidar de você pode (e deve!) ser leve, gostoso e com resultados que aparecem no espelho e no seu bem-estar.

E aí, bora começar esse autocuidado completo? Seu corpo e sua pele agradecem 💖