Sintomas De Resistência À Insulina

A resistência à insulina ocorre quando as células do corpo não respondem de forma adequada à insulina, dificultando a absorção da glicose e levando ao aumento dos níveis de açúcar no sangue.

Esse quadro pode evoluir para pré-diabetes e diabetes tipo 2, por isso é importante reconhecer os sinais precocemente.

Confira os principais sintomas:

1. Fome excessiva e desejo por carboidratos: Mesmo após as refeições, a sensação de fome persiste, especialmente por alimentos ricos em açúcar e carboidratos.

2. Fadiga constante: A dificuldade do corpo em utilizar a glicose como fonte de energia pode gerar cansaço frequente e falta de disposição.

3. Ganho de peso, especialmente na região abdominal: A insulina alta favorece o acúmulo de gordura na barriga, um dos principais sinais da resistência à insulina.

4. Manchas escuras na pele (Acantose Nigricans): Essas manchas aparecem geralmente no pescoço, axilas e virilha e são um sinal clássico da resistência à insulina.

5. Dificuldade em perder peso: Mesmo com dieta e exercícios, a perda de peso se torna mais difícil devido às alterações metabólicas.

6. Sensação de cansaço após comer: A oscilação dos níveis de glicose pode causar sonolência e fadiga após as refeições.

O Que Fazer?

• Realizar exames como o HOMA-IR, teste de glicemia e insulina em jejum.

• Adotar uma alimentação com baixo índice glicêmico e rica em fibras.

• Praticar atividades físicas regularmente.

• Consultar um nutricionista para um plano alimentar personalizado.

Identificar os sintomas precocemente é fundamental para prevenir o avanço para o diabetes tipo 2 e melhorar a qualidade de vida.