Hipotireoidismo: O Que É Mito e o Que É Verdade? Entenda a Relação com o Emagrecimento

O hipotireoidismo é uma condição bastante comum e costuma gerar muitas dúvidas, principalmente quando o assunto é ganho de peso. Muitas pessoas acreditam que, ao receber o diagnóstico, será impossível emagrecer ou que qualquer aumento na balança é culpa da tireoide.

Mas será que isso é verdade?

Neste artigo, você vai descobrir os principais mitos e verdades sobre o hipotireoidismo, entender como ele realmente influencia o metabolismo e quais cuidados podem ajudar a manter um peso saudável.

O que é hipotireoidismo?

O hipotireoidismo é uma condição em que a glândula tireoide produz menos hormônios do que o organismo precisa.

Esses hormônios são importantes para regular diversas funções do corpo, como:

• Metabolismo.

• Temperatura corporal.

• Frequência cardíaca.

• Produção de energia.

• Funcionamento do intestino.

Quando há deficiência desses hormônios, o organismo tende a funcionar de forma mais lenta.

Mito ou verdade: Hipotireoidismo faz engordar?

Verdade, mas apenas parcialmente.

O hipotireoidismo pode contribuir para um pequeno ganho de peso, principalmente antes do tratamento.

Esse aumento geralmente está relacionado à retenção de líquidos e à redução do metabolismo, e costuma ser mais discreto do que muitas pessoas imaginam.

Quando a doença está controlada com o tratamento adequado, o impacto sobre o peso tende a diminuir significativamente.

Mito ou verdade: Quem tem hipotireoidismo nunca consegue emagrecer?

Mito.

Após o controle da doença com a medicação prescrita pelo médico, muitas pessoas conseguem emagrecer normalmente.

O emagrecimento continua dependendo de fatores como:

• Alimentação equilibrada.

• Déficit calórico.

• Atividade física.

• Sono de qualidade.

• Controle do estresse.

Ter hipotireoidismo não significa que a perda de peso seja impossível.

Mito ou verdade: Basta tomar o remédio para emagrecer?

Mito.

A medicação tem como objetivo normalizar os níveis dos hormônios da tireoide, e não provocar emagrecimento.

Quando os hormônios voltam ao normal, o metabolismo tende a funcionar adequadamente, mas ainda é necessário manter hábitos saudáveis para perder gordura corporal.

Mito ou verdade: Hipotireoidismo causa muito cansaço?

Verdade.

Entre os sintomas mais comuns estão:

• Cansaço excessivo.

• Sonolência.

• Lentidão.

• Pele seca.

• Intestino preso.

• Sensação constante de frio.

• Queda de cabelo.

• Dificuldade de concentração.

Esses sintomas costumam melhorar após o início do tratamento.

Mito ou verdade: Existe uma dieta específica para hipotireoidismo?

Mito.

Não existe uma dieta milagrosa capaz de curar o hipotireoidismo.

O mais importante é manter uma alimentação equilibrada, rica em:

• Frutas.

• Verduras.

• Legumes.

• Proteínas magras.

• Grãos integrais.

• Gorduras saudáveis.

O acompanhamento nutricional pode ajudar a adequar a alimentação às necessidades individuais.

Mito ou verdade: Suplementos de iodo resolvem o problema?

Mito.

Na maioria dos casos, o hipotireoidismo não é causado pela falta de iodo.

Tomar suplementos sem orientação médica pode até ser prejudicial para a tireoide.

Nunca utilize suplementos por conta própria.

Como emagrecer tendo hipotireoidismo?

Se o hipotireoidismo estiver controlado, as recomendações são semelhantes às da população em geral:

• Faça uma alimentação equilibrada.

• Consuma proteínas em todas as refeições.

• Pratique atividade física regularmente.

• Priorize exercícios de força para preservar a massa muscular.

• Durma entre 7 e 9 horas por noite.

• Mantenha acompanhamento médico e nutricional.

Pequenas mudanças consistentes costumam gerar melhores resultados do que dietas muito restritivas.

Quem tem hipotireoidismo pode usar Mounjaro?

Em alguns casos, sim.

No entanto, o uso do Mounjaro (tirzepatida) deve ser avaliado individualmente pelo médico, considerando o histórico de saúde, exames e possíveis contraindicações.

Ter hipotireoidismo, por si só, não significa que o medicamento seja proibido, mas a decisão sempre deve ser feita por um profissional.

Conclusão

O hipotireoidismo pode influenciar o metabolismo, mas ele não é o único responsável pelo ganho de peso. Com o tratamento adequado e hábitos saudáveis, é perfeitamente possível controlar a doença e alcançar resultados no emagrecimento.

Evite acreditar em promessas de dietas milagrosas ou suplementos sem comprovação científica. O melhor caminho é manter o acompanhamento médico e nutricional para cuidar da saúde de forma completa.

Lembre-se: controlar o hipotireoidismo é importante não apenas para o peso, mas para o funcionamento de todo o organismo.