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Estresse e Pele: Como Suas Emoções Afetam Sua Beleza?

Foto do escritor: Caroline Ornesque MarinhoCaroline Ornesque Marinho

Você já percebeu que, em momentos de estresse, sua pele parece piorar? Cravos, espinhas, ressecamento, manchas... Tudo isso pode estar ligado ao seu estado emocional! Mas como exatamente o estresse afeta a saúde da pele?



O Que Acontece com a Pele Quando Estamos Estressados?

Quando o corpo está sob estresse, ele libera o hormônio cortisol, que pode causar:

Aumento da oleosidade – Pode levar a cravos e espinhas.

Sensibilidade excessiva – A pele pode ficar irritada e vermelha.

Envelhecimento precoce – O estresse acelera a degradação do colágeno, causando rugas e flacidez.

Ressecamento e descamação – Pode prejudicar a barreira natural da pele.



Como Controlar o Impacto do Estresse na Pele?

  • Durma bem – O sono regula os hormônios e ajuda na regeneração da pele.

  • Tenha uma rotina de skincare – Produtos calmantes ajudam a manter a pele equilibrada.

  • Pratique técnicas de relaxamento – Meditação, respiração profunda e exercícios físicos são grandes aliados.

  • Alimente-se bem – Uma dieta rica em antioxidantes pode reduzir os efeitos do estresse na pele.


A pele reflete o que acontece no nosso corpo e na nossa mente. Cuidar da sua saúde emocional é tão importante quanto investir em bons produtos de skincare. Então, que tal tirar um tempinho para relaxar hoje? Sua pele agradece!

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