Beber água realmente ajuda na estética e emagrecimento?

Essa é uma das perguntas mais frequentes nos consultórios e clínicas de estética: “Beber mais água realmente faz diferença no emagrecimento e na aparência da pele?” E a resposta é: sim, e muito!

A água é essencial para o funcionamento do corpo como um todo. Quando falamos de estética, ela tem um papel fundamental na hidratação da pele, ajudando a manter a elasticidade, o viço e até a prevenir o aparecimento de rugas e linhas finas. Uma pele desidratada tende a parecer mais cansada, opaca e envelhecida.

No processo de emagrecimento, a água também é uma grande aliada. Ela ajuda a:

• Regular o intestino e melhorar a digestão;

• Reduzir a retenção de líquidos, diminuindo o inchaço;

• Controlar o apetite, pois muitas vezes confundimos sede com fome;

• E ainda auxilia na eliminação de toxinas pelo organismo, o que também favorece a saúde da pele e do corpo em geral.

Outro ponto importante: se você faz tratamentos estéticos como drenagem linfática, radiofrequência, limpeza de pele ou uso de ativos injetáveis, a hidratação interna potencializa os resultados. Ou seja, beber água é parte fundamental do seu autocuidado!

A quantidade ideal varia de pessoa para pessoa, mas uma média segura costuma ser de 2 a 3 litros por dia. Se você ainda não tem o hábito, comece aos poucos e vá aumentando a ingestão ao longo do dia.

Então, da próxima vez que se olhar no espelho e quiser ver uma pele mais bonita ou buscar um corpo mais leve e saudável, lembre-se: o seu autocuidado começa com um copo d’água. 💧